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如果您的抖音号收不到验证码并且需要找回，您可以尝试以下步骤，这些步骤在苹果设备上同样适用。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且没有被运营商屏蔽或限制。
2、检查短信是否接收正常：尝试发送其他短信到您的手机，确保您的手机能够正常接收短信。
3、重新获取验证码：在抖音的登录界面，尝试点击“获取验证码”按钮再次获取验证码。
4、通过账号申诉找回：如果仍然无法收到验证码，您可以尝试通过账号申诉来找回账号，在抖音的登录界面，点击“忘记账号或密码”，然后选择“账号申诉”，按照提示填写相关信息进行申诉。
5、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音的应用内或官网上找到客服的联系方式，向他们说明您的问题并提供相关信息，以便他们能够更好地帮助您解决问题。
在进行任何操作之前，请确保您已经备份了您的手机数据，以防在操作过程中发生意外导致数据丢失，为了保障账号安全，建议您定期更新并加强账号的安全设置。